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快樂心理學,教你享受快樂 擁有好心情

www.hpvlni.live | 發布: 2013-01-26 | 來源: IC女人世界 | 編輯: 楚楚 | [點擊收藏本文]

快樂心理學,教你享受快樂 擁有好心情   秘方一:睡前一件事和早起十分鐘。

 上班族們都會有這樣的情況吧,早上起不來床,最后造成匆匆忙忙的奔出家門,臨走之前把錯誤的文件裝進手提包,然后來到公司,坐在辦公室椅子上詛咒自己,一整天都沮喪,影響工作的質量。”這樣的狀況不會是一天兩天的吧,心情也就一直很糟糕喲。

  解決辦法:在晚上睡覺之前,留出五分鐘時間做一些準備的事情——裝好飯盒,熨好襯衫,配好襪子——早上的時候再早起十分鐘——熱杯牛奶,喝個酸奶,配上一套看上去不會被出租車門夾住的套裝。這都是生活中的一些小改變,雖然看上去有點繁瑣麻煩。可一旦你能堅持五次以上,這些好習慣就會隨著你一輩子喲。 
秘方二:記住,天亮之前的電話。

  睡覺可以說是讓人感到快樂的最佳方式了喲。

  但似乎全世界的女人在都是沒有辦法舒舒服服的睡覺的喲,總是一邊問自己“為什么還睡不著”,一邊考慮要不要起來吃片安眠藥,或者腦子里一遍遍重復著第二天工作的事情和要干的家務活兒。

  為什么不放縱自己干點從你滿18歲以后就再也沒做過的事呢?比如打電話給朋友,跟她聊上半個小時,說點大話、傻話,都沒問題。

   不過打這個電話之前,還是要記得,發個短信給她,看看她是不是也和你一樣還沒睡著。不然,打擾人家休息可就不好了喲。
這可不是開玩笑。這樣的交談在你念書時大概常常和新朋友、同寢室的人發生,對愛情的憧憬、一本小說、最近看過的電視劇都能成為你們聊上一夜的話題。

   秘方三:得到尊敬,而不是金錢。

  誠實、善良、可愛,但四十歲了卻還住在鴿子籠般的單元房里,花二十塊錢剪個頭,開著一輛車齡十年以上的老爺車。有人想成為這樣的人嗎?但事實證明,很多人都愿意。人格比銀行賬戶更重要。這句話曾經不管是什么樣的人都告訴過你吧,但是,人生是在不斷的前進的,一切似乎都在朝著另一個方向前進。在近期加利福尼亞大學伯克利學院做的一次調查中,他人的尊敬通常來自你所解決的困難還有做過的改變命運的事情,比如孝順父母,顯然要比買輛新車有說服力得多。人們的總體快樂程度與擁有金錢的多少并沒有太大聯系,而是同從最親密的朋友、同事和家人那里獲得的尊敬與崇拜相關。

  

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