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小動作 輕松減去腿部脂肪

www.hpvlni.live | 發布: 2012-11-07 | 來源: IC女人世界 | 編輯: 楚楚 | [點擊收藏本文]

導語:擁有一對迷人的纖細的雙腿是每個女生都渴望實現的夢想呀,腿部的線條占據了整體美的一半以上,然而腿部卻是非常特殊的一個部位。這里容易水腫、還容易堆積脂肪,胖起來的時候就僅僅只有小腿肚和大腿根部,也會讓那個筆直的曲線瞬間的被破壞喲。想要腿部變美變細嗎,其實只要學會幾個小動作就能輕輕松松的做到哦。

小動作 輕松減去腿部脂肪
  1、空中腳踏車
  這可是美腿的女王小S最喜愛的瘦腿小動作了喲,平躺在墊子上,雙腿抬起來,想象自己正騎在腳踏車上,雙腳踩在踏板上一樣來回的蹬動。伸縮的轉動式的動作能運動到大腿和小腿的每一處脂肪喲,這個動作可以每天堅持做3-5分鐘,蹬動的頻率也根據自己的能承受的程度來確定,堅持一周就能有明顯的瘦腿效果喲,想要變成美腿女王?那么就堅持一個月吧!
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