引領國內時尚潮流垂直女性網站 女人世界商城|睫毛增長液|收藏本站|網站地圖|返回首頁 |
當前位置: 2019至今最火的十部網劇 今日頭條哪個版本最好 庖丁解牛朗讀 大魚號月入 女生傷感網名帶符號 利川新聞網官網郜志彬 上熱搜用英語怎么說 華為定位在哪里設置 vivo瀏覽器頭條號資訊 qq飛車手游 大型3d網游
熱門欄目:
模特圖片 秀發沙龍 服飾潮流 健康飲食 纖體瘦身 豐胸專區 明星裝扮 美腿瘦腿 美容護膚 減肥食譜 提臀美臀 避孕方法 模特美圖 美女圖片 rss
您的位置:
IC女人世界 > 減肥瘦身 > 美腿瘦腿 > 忙里偷閑來瘦腿

忙里偷閑來瘦腿

www.hpvlni.live | 發布: 2012-11-02 | 來源: IC女人世界 | 編輯: 楚楚 | [點擊收藏本文]

胖胖的大腿,太難看了。對于愛美的MM怎么可以呀。大腿是十分容易堆積贅肉的地方,同時也是最難減肉肉的地方。如何瘦大腿呢現在小編就為大家分享瘦大腿的方法,教你怎樣瘦腿最快最有效,簡單快速減腿圍,瘦出sexy美腿

忙里偷閑來瘦腿

  等紅綠燈時瘦大腿

  如果你上班的途中碰上有紅綠燈的路口,那么這短短的十幾秒也不可以錯過哦。與其無聊等綠燈,不如做做小運動吧。這個時候可以并攏雙腿,抬起腳跟10秒,慢慢放下,重復練習這個動作。這樣可以促進小腿的血液循環哦。當練習完邁出第一步的時候幅度要盡可能大。

刷牙間隙瘦大腿

 刷牙的時候可以練習屈蹲的動作,慢慢下蹲和抬起,膝蓋不要超過腳尖,盡可能保持腰下沉的動作。 刷牙的時間盡管比較短,但是每天堅持刷牙運動幾分鐘,日積月累也可以看到減肥的效果。
斜披步行

  該方法要尋找一些不同坡度的斜坡進行行走。比如首先可以先在坡度為3度的斜坡上走100米,然后再在坡度為5度的斜坡上走15分鐘,最后再回到平地行走15分鐘,這樣組合在一起走。

                                                                                                      

  

北京快乐8开奖彩经网